Ginástica

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07:10h  Bike- Rike Bike- Rike Bike- Rike
07:10h Body Pump

Kátia

Body Pump

Kátia

07:15h
08:00h  Alongamento- Adilson Body Combat

Kátia

 Alongamento – Adilson Body Combat

Kátia

Correçao Postural – Adilson
08:00h Power Jump

Rike

Bike- Rike Power Jump

Rike

08:00h
08:15h
08:30h Flexibilidade – Marcia
08:45h STEP – Rike
09:00h Power Training

Rike

Body Balance

Kátia

Power Training

Rike

Body Balance

Kátia

09:00h Ballet Fit – Marcia
09:30h Stiletto Dance

Lucas

09:45h SH`BAM

Rike

SH`BAM

Rike

Ballet Fit – Marcia
09:45h Pilates -Katia Pilates -Katia
10:00h
15:15h HiiT – Boccanera HiiT – Boccanera
15:45h Ritmos – Boccanera Ritmos – Boccanera
16:30h Along – Boccanera Along – Boccanera
16:45h
17:00h FIT DANCE –

Piket

STEP I

Adilson

FIT DANCE –

Piket

STEP I

Adilson

17:30h
18:00h Alongamento

Piket

Alongamento

Piket

 Bike- Everton
18:15h Super Local  Reinaldo  Mov Insanity – Reinaldo
18:15H
18:30 HIIT – Piket Ballet Fit – Marcia HIIT – Piket Flexibilidade- Márcia
18:30h
18:30h Bike – Everton
19:00h Yoga –

The Rose

Yoga –

The Rose

 19:00h
19:00h Body Pump

Reinaldo

ABD- Reinaldo Body Pump – Reinaldo  SH Bam – Reinaldo
19:15h Flexibilidade

Marcia

 BIKE- Everton BIKE- Everton
 19:15h SH Bam – Reinaldo ABD 30´

– Piket

Ballet Fit – Márcia
19:15h  Bike -Piket
19:30h Bike – Piket
19:30h
19:45h Alongamento – Piket
 20:00h Mat Pilates – Márcia Mat Pilates – Márcia
20:00h GAP – PIKET FIT DANCE –

Piket

Stiletto Dance

Lucas

20:15h Super Local

Marcia

 Local Mix  Marcia
20:15h
20:50h
Horário (Sábado) 02/12

Bocca

09/12

Adilson

16/12

Everton

18/11 Everton 25/11

Rike

10:30h BIKE Corrida indoor BIKE BIKE BIKE
11:30h Ritmos Correçao Postural Power Training Power Training SH´BAM

 

Dicas

Exercícios e Hipertensão

Exercícios e Hipertensão

Comece já a praticar exercícios físicos, pois é um ótimo

Próximos Eventos e Lançamentos

Nenhuma agenda cadastrada no momento.