Ginástica

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
 6h45  Mat Pilates 45′ – Katia  Mat Pilates 45′ – Katia
07:10h  Bike- Everton Bike- Everton Bike- Everton
07:30h Body Pump

Kátia

Body Pump

Kátia

07:35h
08:00h  Alongamento- Adilson  Alongamento – Adilson Correçao Postural – Adilson
08:00h Power Jump

Rike

Bike- Everton Power Jump

Rike

08:00h
08:30h Body Combat

Kátia

Body Combat

Kátia

08:30h Flexibilidade – Marcia
09:00h Power Training

Rike

  Power Training

Tom

  STEP – Rike
09:15h Ballet Fit – Marcia Ballet Fit – Marcia
09:15h Mat Pilates 45′ – Katia Mat Pilates 45′ – Katia
09:45h SH`BAM

Rike

ZUMBA – Zin Barbie  

ZUMBA – Zin Barbie

Stiletto Dance

Lucas

10:00h ZUMBA

Zin Barbie

15:15h HiiT – Boccanera HiiT – Boccanera
15:45h Ritmos – Boccanera Ritmos – Boccanera
16:00h Step 45′ – Adilson  Step 45′ – Adilson
16:30h  Along – Boccanera Along – Boccanera
17:00h FIT DANCE –

Piket

FIT DANCE –

Piket

 
17:30h
18:00h Alongamento

Piket

Alongamento

Piket

 Bike- Everton
18:15h Super Local  Reinaldo  Mov Insanity – Reinaldo
18:15H
18:30 HIIT – Piket Ballet Fit – Marcia HIIT – Piket Flexibilidade- Márcia
18:30h
18:30h Bike – Everton
19:00h Yoga –

The Rose

Yoga –

The Rose

 19:00h Body Pump – Keity  Body Pump – Keity
19:00h ABD- Reinaldo SH Bam – Reinaldo Zumba

Keity

19:15h Flexibilidade

Marcia

 BIKE- Everton BIKE- Everton
 19:15h SH Bam – Reinaldo ABD 30´

– Piket

Ballet Fit – Márcia
19:15h  Bike -Piket
19:30h Bike – Piket
19:30h
19:45h Alongamento – Piket
 20:00h Mat Pilates – Márcia Mat Pilates – Márcia
20:00h Zumba

Keity

GAP – PIKET FIT DANCE –

Piket

Stiletto Dance

Lucas

20:10h   Bike – Keity
20:15h Super Local

Marcia

Local Mix –

Marcia

20:50h
Horário (Sábado) 17/03

Rike

24/03

Reinaldo

31/03

Adilson

07/04

Tom

14/04

Boccanera

10:30h BIKE BIKE Corrida Indoor BIKE BIKE
11:30h SH’BAM SH’BAM  Correçao Postural Power Training Ritmos

 

Dicas

Exercícios e Hipertensão

Exercícios e Hipertensão

Comece já a praticar exercícios físicos, pois é um ótimo

Próximos Eventos e Lançamentos

Nenhuma agenda cadastrada no momento.