Natação

 

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
06:30h
06:10h às 07:00h Adulto – Fernanda Adulto – Fernanda Adulto – Fernanda
07:00h às 07:50h  Adulto – Fernanda Adulto – Fernanda Adulto – Fernanda Adulto – Fernanda Adulto – Fernanda
07:50h às 08:40h  Hidro  – Fernanda Adulto – Fernanda Circuit Hidro Jump – Fernanda Adulto – Fernanda Circuit Hidro Bike – Fernanda
08:40h às 9:30h Adulto e infantil – Andrez/ Fernanda  Adulto e infantil – Andrez/ Fernanda Adulto e infantil – Andrez/ Fernanda  Adulto e infantil – Andrez/Fernanda Adulto e infantil – Andrez/ Fernanda
09:30h às 10:20h  Infantil –  Andrez/ Fernanda  Infantil –

Andrez/ Fernanda

  Infantil – Andrez/ Fernanda  Infantil – Andrez/ Fernanda   Infantil – Andrez/ Fernanda
10:20h às 11:10h Hidro –  Fernanda Adulto e infantil – Everton/ Fernanda Circuit Hidro Jump – Fernanda Adulto e infantil – Everton/ Fernanda Circuit Hidro Bike –  Fernanda
11:10h às 11:40h Bebê –  Fernanda Bebê – Fernanda
11:10h às 12:00h Hidro –  Fernanda Circuit Hidro Bike – Fernanda
14:50h às 15:40h Adulto e infantil – Marcio/Mônica  Adulto e infantil –Mônica Adulto e infantil  Marcio/Mônica Adulto e infantil –Mônica
15:40h às 16:30h Adulto e infantil – Marcio/Mônica  Hidro

Mônica

 Adulto e infantil – Marcio/Mônica  

Hidro

Mônica

16:30h às 17:20h Adulto e infantil – Marcio/Mônica  Adulto e infantil – Mônica/Marcio  Adulto e infantil – Marcio/Mônica   Adulto e infantil – Mônica/Marcio  Adulto e infantil Mônica
17:20h às 17:50h Bebê – Mônica Bebê -Mônica
17:50h às 18:40h Adulto e infantil – Marcio/Mônica Infantil e Adulto – Mônica/Marcio  Adulto e infantil – Marcio/Mônica  Adulto e Infantil -Mônica/Marcio Adulto e infantil Mônica
18:40h às 19:30h Adulto e infantil – Marcio/Mônica  Adulto e infantil – Mônica/Marcio  Adulto e infantil – Marcio/Mônica Adulto e infantil – Mônica/Marcio  Adulto e infantil Mônica
19:30h às 20:20h Hidroginástica

Marcio

 Adulto e infantil Mônica/Marcio Hidroginástica

Marcio

 Adulto e infantil – Mônica/Marcio
20:20h às 21:10h Adulto

Marcio

Hidroginástica Mônica Adulto

Marcio

 Hidro Bike

Mônica

21:10h às 22:00h Adulto

Marcio

Adulto

Mônica

Adulto

Marcio

Adulto – Mônica

 

Horário (Sábado) 06/01

Andrez

13/01

Fernanda

20/01

Mônica

27/01

Andrez

03/02

Fernanda

09:10h às 10:00h Adulto  Adulto  Adulto Adulto Adulto
10:00h às 10:50h Hidro  Hidro Hidro Hidro Hidro
10:50h às 11:20h Bebê  Bebê  Bebê Bebê Bebê
11:20h às 12:10h Infantil I Infantil I  Infantil I Infantil I Infantil  I
12:10h às 13:00h Infantil II  Infantil II  Infantil II Infantil II  Infantil II

Dicas

Exercícios e Hipertensão

Exercícios e Hipertensão

Comece já a praticar exercícios físicos, pois é um ótimo

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