Sala de Musculação

Através de modernos aparelhos, a prática da musculação corretamente orientada contempla três qualidades físicas básicas: a resistência muscular, a flexibilidade e a resistência aeróbica.

Dentre os inúmeros benefícios, destacam-se a sensação de tranquilidade e bem-estar, melhorias da autoestima, aumento do gasto calórico total diario, aumento da qualidade do sono, melhorias em quadro de depressão e angustia, diminuição do nível de ansiedade, reduz e controla a quantidade de gordura corporal, diminuição de riscos de problemas cardíacos e hipertensão, entre outros.

Dicas

Exercícios e Hipertensão

Exercícios e Hipertensão

Comece já a praticar exercícios físicos, pois é um ótimo

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