Natação e Hidroginástica

  • Natação

Considerado um dos exercícios mais completos na atualidade, a Natação é importante como atividade física para manutenção da saúde e como meio de defesa contra afogamentos.Além disso pode ser utilizada com finalidades terapêuticas, na recuperação de atrofias musculares, tratamento de doenças respiratórias.

Por ser uma atividade de baixo impacto pode ser praticada por todas as idades.

  • Hidroginástica

Atividade realizada em meio liquido que, graças as propriedades da água e das leis da Física, apresenta uma excelente resposta fisiológica, proporcionando um melhor condicionamento físico.

Pode ser praticada por pessoas de todas as idades e apresenta resultados extremamente positivos na melhora da pressão sanguínea e a da função cardiovascular, diminuindo as gorduras corporais. Os efeitos relaxantes do corpo imerso em água proporcionam uma sensação agradável e altamente eficaz no combate ao stress.

Dicas

Exercícios e Hipertensão

Exercícios e Hipertensão

Comece já a praticar exercícios físicos, pois é um ótimo

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