Modalidades

Super Local/ GAP

Aulas de 45´ ou 30´ que enfatizam Glúteos, Pernas e Região Abdominal! 

Mat Pilates

Mat Pilates

Yoga

Yoga

Aula contendo técnica de respiração, concentração e exercícios físico que harmonizam o corpo e a mente. 

Step

Step

Trabalho cardiovascular e respiratório desenvolvido com utlização de plataformas mais conhecidas com step.

Power Jump

Power Jump

Aula cardiovascular de 60’ sobre um mini trampolim que amortece o impacto, coreografada e alto gasto calórico.

Mov Pump

Mov Pump

60’ de exercícios localizados, coreografada com barras e anilhas caracterizando resistência e força muscular.

Ritmos

Ritmos

Aula coreografada de 60’ para todos os níveis de habilidade, com diversos tipos de dança.

Pilates

Pilates

Aula utiliza os princípios do Pilates. Aperfeiçoa a capacidade de concentração, a postura e a consciência corporal, alem de melhorar

Glúteo Carioca

Glúteo Carioca

30´ de exercícios para a região glútea. Melhora o tônus e a resistência destes músculos.

Power Training

Power Training

Aula aplicada aos movimentos do corpo em atividade do dia-a-dia, fortalecendo os músculos centrais e mais profundos, contribuindo para a

Dicas

Exercícios e Hipertensão

Exercícios e Hipertensão

Comece já a praticar exercícios físicos, pois é um ótimo

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